Voel je sterk & prettig in je lijf
Werk aan een sterk, soepel & energiek lichaam, zodat je je fit en vrij kunt (blijven) bewegen.
Lekker in je lijf. Sterk in je lichaam.
Misschien wil je helemaal niet harder trainen, meer presteren of jezelf afbeulen.
Je wilt je gewoon sterk en fijn voelen in je lijf. Makkelijk kunnen bewegen, vertrouwen op je lichaam en de dingen kunnen blijven doen waar je blij van wordt.
Met Pilates werk je op een rustige en gecontroleerde manier aan kracht, stabiliteit en mobiliteit. Je versterkt je hele lichaam, met veel aandacht voor je core en voor hoe je beweegt.
Je hoeft daarvoor niet sterk, lenig of superfit te zijn.
Je begint gewoon met het lichaam dat je vandaag hebt en zorgt goed voor het lichaam dat je later graag wilt hebben.
Stel je voor...
Dat je merkt dat je lichaam sterker wordt en dagelijkse bewegingen makkelijker voelen.
Dat je soepeler beweegt en je steeds bewuster wordt van hoe je je lichaam gebruikt.
Dat je meer kracht en stabiliteit voelt, zonder dat je daarvoor hoeft te springen, rennen of jezelf compleet in het zweet hoeft te werken.
Dat je één uur per week bewust tijd maakt om goed voor jouw lichaam te zorgen.
En dat je na de les naar huis gaat met het gevoel: dit heb ik vandaag voor mezelf gedaan.
Dat is voor mij de kern van Pilates.
Niet sporten omdat je lichaam anders moet.
Maar bewegen omdat je goed wilt zorgen voor het lichaam waarin je iedere dag leeft.
Pilates is voor jou...
Als je sterker, soepeler & energieker wilt worden op een manier die prettig voelt voor je lichaam.
Misschien heb je al een tijd niet gesport. Misschien beweeg je juist regelmatig, maar wil je bewuster werken aan je kracht, houding en stabiliteit. Pilates is voor alle leeftijden en alle niveaus.
Je hoeft geen ervaring met Pilates te hebben en je hoeft ook niet fit, sterk of lenig te zijn om te beginnen. Je komt gewoon zoals je bent en van daaruit gaan we aan de slag.
Tijdens de lessen doen we rustige, gecontroleerde oefeningen waarmee je je hele lichaam traint, met extra aandacht voor je core.
Lessen in Veendam
We starten met een fijne ontspanningsoefening gevolgd door de kernoefeningen en we sluiten af met een korte yoga nidra voor diep herstel.
Op woensdag 21 oktober kun je het zelf komen ervaren. Je kunt kiezen uit:
☀️ Woensdagochtend
09:30 – 10:30 uur
🌙 Woensdagavond
19:00 – 20:00 uur
De groepen houd ik bewust klein, zodat er een fijne en persoonlijke sfeer ontstaat en ik kan zien hoe je beweegt.
Voor een kennismakingsles betaal je 7.50 euro, die verrekend wordt wanneer je besluit door te gaan. Voor een reguliere les betaal je 15 euro binnen de reeks.
De lessen starten bij voldoende aanmeldingen.
Zeg jij JA tegen een sterker, soepeler & energieker lijf?
Zeker kan dat! Je bent van harte welkom om het te komen ervaren. Voor een proefles betaal je 10 euro.
De Pilateslessen worden aangeboden als een vaste reeks. Kun je een keer niet? Dat kan natuurlijk gebeuren. Als er een andere groep draait en daar plek beschikbaar is, mag je de les in overleg inhalen. Een inhaalmogelijkheid kan ik niet garanderen. Gemiste lessen worden niet terugbetaald of verrekend met een volgende reeks.
Ja. Je hebt geen ervaring nodig en je hoeft ook niet sterk, fit of lenig te zijn. Ik houd de groep bewust klein, zodat ik je kan helpen met de uitvoering en waar nodig een oefening kan aanpassen aan jouw niveau.