Voel je sterk & prettig in je lijf
Werk aan een sterk, soepel & energiek lichaam, zodat je je fit en vrij kunt (blijven) bewegen.
Lekker in je lijf. Sterk in je lichaam.
Misschien wil je helemaal niet harder trainen, meer presteren of jezelf afbeulen.
Je wilt je gewoon sterk en fijn voelen in je lijf. Makkelijk kunnen bewegen, vertrouwen op je lichaam en de dingen kunnen blijven doen waar je blij van wordt.
Met Pilates werk je op een rustige en gecontroleerde manier aan kracht, stabiliteit en mobiliteit. Je versterkt je hele lichaam, met veel aandacht voor je core en voor hoe je beweegt.
Je hoeft daarvoor niet sterk, lenig of superfit te zijn.
Je begint gewoon met het lichaam dat je vandaag hebt en zorgt goed voor het lichaam dat je later graag wilt hebben.
Stel je voor...
Dat je merkt dat je lichaam sterker wordt en dagelijkse bewegingen makkelijker voelen.
Dat je soepeler beweegt en je steeds bewuster wordt van hoe je je lichaam gebruikt.
Dat je meer kracht en stabiliteit voelt, zonder dat je daarvoor hoeft te springen, rennen of jezelf compleet in het zweet hoeft te werken.
Dat je één uur per week bewust tijd maakt om goed voor jouw lichaam te zorgen.
En dat je na de les naar huis gaat met het gevoel: dit heb ik vandaag voor mezelf gedaan.
Dat is voor mij de kern van Pilates.
Niet sporten omdat je lichaam anders moet.
Maar bewegen omdat je goed wilt zorgen voor het lichaam waarin je iedere dag leeft.
Pilates is voor jou...
Als je sterker, soepeler & energieker wilt worden op een manier die prettig voelt voor je lichaam.
Misschien heb je al een tijd niet gesport. Misschien beweeg je juist regelmatig, maar wil je bewuster werken aan je kracht, houding en stabiliteit. Pilates is voor alle leeftijden en alle niveaus.
Je hoeft geen ervaring met Pilates te hebben en je hoeft ook niet fit, sterk of lenig te zijn om te beginnen. Je komt gewoon zoals je bent en van daaruit gaan we aan de slag.
Tijdens de lessen doen we rustige, gecontroleerde oefeningen waarmee je je hele lichaam traint, met extra aandacht voor je core.
Lessen in Veendam
We starten met een fijne ontspanningsoefening gevolgd door de kernoefeningen en we sluiten af met een korte yoga nidra voor diep herstel.
Woensdagochtend
9:30 – 10:30 uur
Woensdagavond
19:00 – 20:00 uur
De groepen houd ik bewust klein, zodat er een fijne en persoonlijke sfeer ontstaat en ik kan zien hoe je beweegt.
Zeg jij JA tegen een sterker, soepeler en energieker lijf?
Zeker kan dat! Je bent van harte welkom om het te komen ervaren. Voor een proefles betaal je 10 euro.
Trek lekkere comfortabele kleding aan waar je makkelijk in kan bewegen. En fijn als je een grote handdoek meeneemt om over je matje te leggen.
Nee, dit is klassieke mat Pilates.
Ja. Je hebt geen ervaring nodig en je hoeft ook niet sterk, fit of lenig te zijn. Ik houd de groep bewust klein, zodat ik je kan helpen met de uitvoering en waar nodig een oefening kan aanpassen aan jouw niveau.
Gefeliciteerd met je wondertje! Je kan in principe Pilates doen, maar wel is het goed om even je bekken te laten checken en een mogelijke diastase.
Zowel Pilates als Yoga Nidra kost 15 euro per les.
De eerste reeks van 2026 bestaat uit 8 lessen, van 28 oktober t/m 16 december. Je investering voor deze reeks is 120 euro.
Vanaf januari werken we met reeksen van 12 lessen. Je investering is dan 180 euro per reeks. Zo ben je elke week verzekerd van jouw plekje op de mat in een kleine persoonlijke groep.
🎁 Een cadeautje van mij: tijdens je lessenreeks krijg je gratis toegang tot mijn online Yoga Nidra-audio’s. Zo kun je ook thuis een moment van rust pakken, wanneer het jou uitkomt.
Na je eerste lessenreeks loopt je deelname automatisch door en wordt er per 12 lessen gefactureerd. Na je eerste reeks kun je opzeggen met één maand opzegtermijn.